来安| 长泰| 神木| 遂宁| 陇县| 梓潼| 辉南| 华宁| 巫溪| 卢龙| 碾子山| 胶南| 拉萨| 普兰| 德阳| 启东| 克拉玛依| 和布克塞尔| 察哈尔右翼前旗| 长丰| 西乡| 寻甸| 泰兴| 临猗| 库尔勒| 古丈| 黄石| 曲麻莱| 会泽| 山丹| 攸县| 青岛| 商洛| 岑溪| 珲春| 蛟河| 柯坪| 库车| 龙南| 南汇| 铁力| 镇远| 陇西| 呼兰| 阿克陶| 金溪| 沂南| 兴化| 新竹县| 文山| 烈山| 巴林左旗| 昌黎| 孟津| 阿克陶| 临澧| 南浔| 万州| 环江| 莒南| 林芝县| 商水| 山东| 喀喇沁旗| 吴中| 始兴| 娄烦| 怀安| 代县| 无极| 克拉玛依| 甘洛| 宜都| 克山| 新县| 丰南| 鹿邑| 小金| 鄂尔多斯| 万宁| 溧阳| 迁西| 平和| 米林| 开阳| 鹤峰| 丹寨| 扬中| 普宁| 平江| 南丰| 临猗| 光山| 蔚县| 怀安| 天山天池| 沐川| 朝阳市| 杨凌| 横山| 射洪| 长葛| 崇义| 凤台| 华阴| 晋城| 昆山| 临清| 嘉峪关| 綦江| 磐安| 惠安| 富民| 乐清| 米脂| 佛坪| 德昌| 新田| 南海镇| 江孜| 阳春| 康乐| 小金| 合阳| 陵水| 扬中| 寒亭| 南川| 乌拉特前旗| 简阳| 福山| 抚远| 峨眉山| 壶关| 改则| 凤山| 北宁| 东宁| 英吉沙| 台安| 巨鹿| 延长| 耒阳| 枣强| 且末| 漳州| 乐东| 安远| 淮南| 石林| 新建| 保亭| 方正| 建宁| 康定| 涟水| 康乐| 高明| 中方| 太仓| 灵丘| 分宜| 宜都| 冷水江| 金沙| 岳池| 怀化| 涠洲岛| 汕尾| 耿马| 太仓| 大洼| 喀什| 静宁| 离石| 内蒙古| 岳普湖| 恭城| 广安| 河池| 安远| 阳江| 疏勒| 青海| 邻水| 肇源| 内乡| 湖口| 新建| 霍山| 申扎| 察隅| 屏东| 阿克陶| 嵊泗| 拜城| 开县| 温县| 珠穆朗玛峰| 武冈| 张北| 宝安| 定南| 洞口| 德庆| 竹山| 新巴尔虎左旗| 周村| 阳东| 勐海| 珲春| 紫金| 榆社| 日照| 昌图| 泗县| 海城| 赞皇| 德格| 老河口| 左贡| 南雄| 延长| 滨海| 富拉尔基| 临江| 旅顺口| 乌恰| 新荣| 青阳| 梅河口| 平和| 会东| 伊通| 石城| 公主岭| 沧县| 沭阳| 耿马| 屏山| 唐山| 崇左| 连云区| 郴州| 化隆| 内丘| 萍乡| 新都| 涿鹿| 南投| 那曲| 桓仁| 淮阳| 陵县| 胶南| 永平| 曲周| 普宁| 咸阳| 兴海| 临川| 张掖| 溆浦|

神秘埃及法老头部雕像被发现:是名女法老埃及哈特谢普苏特法老

2019-08-22 13:35 来源:爱丽婚嫁网

  神秘埃及法老头部雕像被发现:是名女法老埃及哈特谢普苏特法老

  这回连小刚的姨妈都看不过眼了,也说起了小刚。”周宝宽对记者说。

以贪污罪判处王某有期徒刑3年,缓刑5年,并处罚金10万元。怎么才能有时间呢?‘公司简单’这一点非常重要。

  除了上班,H局长的时间都花在了应酬上,根本想不出他在用什么时间读书,而且从他的谈吐来判断,更想不出他把书都读到哪里去了。“记得上两个星期的周一,老师对某课程的安排发表了自己的观点,孙同学对此给出了不同的意见,并认为老师不够了解该课程。

  蹊跷的是,即便是食物中毒,怎么会这么快见效,药效还如此猛烈呢?也就是说,夫妻俩相继倒地,很可能有人故意投毒。知情人透露,考虑到骨肉亲情,儿子应该不会投毒,起初怀疑夫妻俩,很有作案嫌疑。

虽然,欧洲各地始终百年不变,不过发现莫斯塔尔哈I是有些小小的变化的,比如,小镇里的一个清真寺,它的庭院里,号称是看古桥最好的位置,上次来当地人主动带我去,不仅清真寺是不要钱的,不过这次,要收费了,3欧元~~嗯,这是上次拍的夜景,前面第一张石桥,是白天在清真寺院子里拍的..风行300年的高台跳水"TITLE="波黑小镇风行300年的高台跳水"/>mostar保存古城里,保存完好的老建筑,并不是很多了~很喜欢这样混搭风浓郁的石房子、木窗子风行300年的高台跳水"TITLE="波黑小镇风行300年的高台跳水"/>

  警方怀疑,死者很可能食物中毒,此外,医院传来消息,赵老伯也同样确诊为中毒。

  或许是这次求职经历给了他一些打击,从此他也不正经找工作了,成天在家里没日没夜地打游戏。这回连小刚的姨妈都看不过眼了,也说起了小刚。

  “卡夫希望厨房”的每个标准厨房配备有常用厨具、冰箱、消毒柜,以及营养膳食知识和食品安全操作指南,所在学校的100位校长均接受了由青基会组织的儿童营养知识培训。

    今年高考,徐玉玉以568分的成绩被南京邮电大学录取。当日上午10时许,村支书张某了解施工情况时,发现陈某拉横幅就上前阻止,陈某非但不听,还谩骂张某,张某劝阻不成报了警。

  “卡夫希望厨房”的每个标准厨房配备有常用厨具、冰箱、消毒柜,以及营养膳食知识和食品安全操作指南,所在学校的100位校长均接受了由青基会组织的儿童营养知识培训。

  如今,通过与联合国教科文组织、中国保护大熊猫研究中心的深化合作,“自然之道奔驰之道”自然保护项目得到了健康、快速的成长,收获了累累硕果。

  76485861岁“老学霸”获3博2硕9文凭破世界纪录http:///dy/slidenews/1_img/2016_52/2841_764860_:///dy/slidenews/1_t160/2016_52/2841_764860_:///dy/slidenews/1_t50/2016_52/2841_764860_年12月30日17:22在周宝宽的办公室里,厚厚一摞毕业证书和学位证书逐一展开,长达2米的办公桌台面几乎被铺满,而他的家中,拥有各类图书3万册。当白领对胃很好,定时上班,定点吃饭,业余还上西班牙语课程,感觉天天向上。

  

  神秘埃及法老头部雕像被发现:是名女法老埃及哈特谢普苏特法老

 
责编:
加载中…
个人资料
钱多多营养师
钱多多营养师 新浪个人认证
16时44分,在体院宿舍E楼和北四楼的过道上,小莫突然感到后脑勺遭到一阵暴击,她被同班孙同学一掌打倒在地上,“我当时不知道是谁,看到是他以后我感觉莫名其妙,而且非常生气。

加好友 发纸条

写留言 加关注

  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:576,196
  • 关注人气:5,773
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2019-08-22 00:21:37)
标签:

杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

u=2133191645,299572180&fm=23&gp=0.jpg

说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


荞麦---瘦身主食非你莫属!
钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

更多内容请点击此处 ➔ 我的诊室

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报
已投稿到:
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 不良信息反馈 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有

    墀塘乡 毛里塔尼亚 王潮墓 紫松学生公寓 丰城镇
    阔什阿朵什羊场 三峡旧车市场 下北头乡 艾丁湖乡 港北